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12 December, 2020

महत्वपूर्ण स्वास्थ्य बातें | Important Health Considerations

डा० हार्दिक शाह !

मुख्य चिकित्सा अधिकारी (CMO) सामान्य अस्पताल
( Civil Hospital )
मुम्बई
यह संदेश भारत में कार्यरत डाक्टरों के समूह से है, जिसको आम जनता के हित में भेजा जा रहा है ।

1) कृपया APPY FIZZ का सेवन न करें, क्योंकि इसमें कैंसर
पैदा करने वाले रसायन है ।

2) कोक या पेप्सी सेवन करने से पहले व बाद में मेन्टोस का सेवन न करें क्योंकि इसका सेवन करने से मिश्रण साईनाइड में बदल जाता है, जिससे सेवन करने वाले व्यक्ति की मौत
हो सकती है ।

3) कुरकुरे का सेवन न करें क्योंकि इसमें प्लास्टिक की काफ़ी मात्रा होती
है । इसकी पुष्टी के लिये कुरकुरे
को जलायें तो देखेंगे कि प्लास्टिक पिघलने लगा है --टाइम्स
आफ़ इण्डिया की रिपोर्ट

4) इन गोलियों का सेवन तुरन्त बन्द करें क्योंकि ये बहुत ख़तरनाक है:-
* डी-कोल्ड /D-cold
Vicks Action-500
* एक्टिफाइड/Actified
* कोल्डारिन/Coldarin
* कोसोम/Cosome
* नाईस/Nice
* निमुलिड़/Nimulid
* सैट्रीजैट-डी/Cetrizet-D
इन गोलियों में फिनाईल प्रोपेनोल- एमाइड पीपीए होता है
जिससे ह्रदयाघात् होता है । इसलिये यह दवा अमेरिका में
प्रतिबन्धित है ।

अमेरिका के डाक्टरों को व्यक्तियों में हो रहे नये क़िस्म के कैंसर का पता चला ,

है जोकि "सिल्वर नाइट्रो आक्साइड"के कारण पनप रहा है ।

मोबाइल चार्ज करने के लिये रीचार्ज कार्ड ख़रीदें तो कोड नम्बर के लिये कोड लाइन को नाख़ून से न खुर्चें,
क्योंकि कोड को छुपाने में सिल्वर "नाइट्रो आक्साइड" नाम के रसायन
की परत होती है, जिससे त्वचा का कैंसर होता है ।

महत्वपूर्ण स्वास्थ्य बातें:-
* सेलफ़ोन पर बातें करते समय बायें कान की तरफ़ रखें ।

* ठण्डे पानी के साथ गोलियाँ न लेवें ।

* सांय पाँच बजे के बाद भारी भोजन का सेवन न करें ।

* हमेशा! सुबह ज़्यादा पानी पीयें, व रात के समय कम ।

* सोने का सबसे अच्छा समय रात के दस बजे से सुबह चार बजे तक होता
है ।

* दवाईयां खाना लेने के बाद तुरन्त न लेवें।

* जब भी बैटरी अंतिम बार पर हो, सैलफ़ोन से बात न करें,क्योंकि तब ध्वनी तरेंगे एक हज़ार गुणा शक्तिशाली हो जाती है ।

अमेरीकी रसायन अनुसंधान केन्द्र
के जाँच परिणाम के अनुसार:
* चाय को न तो प्लास्टिक के कपों में पीयें न ही प्लास्टिक पेपर पर भोजन करें । क्योंकि प्लास्टिक गरम होने पर इसमें रासायनिक परिवर्तन होने लगते
हैं जिनसे 52 प्रकार के कैंसर होने का ख़तरा है ।

यह सभी के लिये उपयोगी है।
कृपया अपने परिचितों ,दोस्तो ,रिस्तेदारों को अवश्य अवगत कराये।

Dr Hardik Shah! Chief Medical Officer (CMO) General Hospital, Mumbai This message is from a group of doctors working in India, who are being sent in the interest of the general public.

1) Please do not consume APPY FIZZ as it contains cancer-causing chemicals.

2) Do not consume mentos before and after consuming coke or Pepsi, because the mixture turns into cyanide, which can lead to the death of the person consuming it.

3) Do not consume crunchy because it contains a lot of plastic.

If you burn the crunchy for its confirmation,

then you will see that the plastic has started melting. -

Reports of Times of India.

4) Stop the consumption of these pills immediately because it is very dangerous: -

* D-cold

Vicks Action-500 * Actified / Actified * Coldarin / Coldarin * Cosome / Cosome * Nice / Nice * Nimulid / Nimulid * Cartridge-d / centrist-d These tablets contain phenyl propanol-amide PPA Which causes heartache. That is why this drug is available in America Is banned. US doctors have been diagnosed with a new type of cancer occurring in individuals, which is growing due to "silver nitro oxide". If you buy recharge card for mobile charging, do not open the code line for the code number, Because the silver "nitro oxide" chemical in hiding the code Is a layer of skin cancer. Important Health Considerations: - * While talking on the cellphone, keep it towards the left ear. * Do not take pills with cold water. * Do not consume heavy food after 5 pm. * always! Drink more water in the morning, and less at night. * The best time to sleep is from ten in the night to four in the morning. is. * Do not take medicines immediately after taking food. * Do not talk to the cellphone whenever the battery is at last,

because then the sound waves become one thousand times powerful. American Chemical Research Center According to the test results: * Do not drink tea in plastic cups or eat on plastic paper.

Because when the plastic is heated it undergoes chemical changes There is a risk of getting 52 types of cancer. It is useful for everyone. Please make your acquaintances, friends and relatives aware.

08 September, 2020

अमीर बनने के सरल सिद्घांत: आपकी सफलता और असफलता के बीच एक ही रोडा है -आपकी सीमित सोच -और आपका विलंब से लिया गया निर्णय

DAILY POSITIVE AFFIRMATIONS - STAY FOCUSED _NEVER QUIT - NEVER GIVE UP -NEVER SAY DIE

Be Positive . Stay Healthy. Stay Happy. Stay Focused.

अमीर बनने के सरल सिद्घांत

(1) विश्वास करो कि आप अमीर हो

यदि आप सचमुच ही धन वान बनना चाहते हैं तो आपको एक धन पति की जो सोच होती है, वैसी ही अपनी सोच बनाना होगी। आपको आपका रहन और सहन बदलना होगा। खुद को अमीर समझना होगा। विश्वास की बहुत बड़ी ताकत होती है। सोच बदलो तो भविष्य बदलेगा। जो लोग खुद को दरिद्र मानते हैं, वे हमेशा दरिद्र ही बने रहते हैं।

(2)अपने लक्ष्य पर फोकस करें

एक सफल व्यक्ति बनने के लिए जरूरी है कि आप अपनी क्षमता के मुताबिक लक्ष्य बनाएं. एक बार लक्ष्य निर्धारित करने के बाद उसे पाने पर फोकस करें. सफलता हाथ लगने के बाद आप खुद ही अपने पैरों पर खड़े होने के चलते अमीर महसूस करेंगे. एक शोध कहता है कि दुनिया में 80 प्रतिशत अमीर वे ही हैं जिन्होंने एकमात्र लक्ष्य बनाकर उसे पाने के लिए हर अचूक मेहनत की है.

(3)बचत के साथ निवेश की आदत

अक्सर हम अपनी कमाई का एक बड़ा हिस्सा यूं फ़िजूल ही उड़ा देते हैं. लेकिन वाकई आप अमीर बनना चाहते हैं तो बहुत जरूरी है कि आप अपनी आदत बदलें. हर महीने अपनी कमाई का 20 प्रतिशत बचाएं और ज्यादा लाभ देने वाली स्कीम में निवेश करें. ऐसा करके आप जल्द ही अमीर बन सकते हैं.

(4)मौका जाने न दें

अमीर व्यक्ति कमाने पर फोकस करता है. उसका ध्यान इधर-उधर भटकता नहीं है बल्कि वह तो समय को ही पूँजी समझता है. आम आदमी केवल बचत पर फोकस करता है और ज्यादातर लोग छोटी-छोटी चीजों को जोड़ने में लगे रहते हैं और उनकी जिंदगी बचाने में निकल जाती है. इसीलिए अमीर बनना है तो अपनी पूरी ताकत वही लगाएं जहां ज्यादा पैसा हो.

(5)धन्यवाद देने की आदत डालो

ईश्‍वर के पास हर कोई मांगने जाता है लेकिन धन्यवाद देने कितने लोग जाते होंगे? आपको जीवन में अब तक जो भी मिला है उसके लिए ईश्वर, प्रकृति या किसी भी व्यक्ति को दिल से धन्यवाद दो। धन्यवाद की ताकत को समझो। प्रति पल धन्यवाद के लिए तैयार रहो, क्योंकि आगे भी आपको बहुत कुछ मिलने वाला है।

(6)Start your own business (अपना खुद का व्यापार शुरू करे )

एक बहुत ही पुरानी कहावत है की "नीच नौकरी, मध्यम व्यापार, उत्तम खेती"। यानी business को नौकरी से अच्छा माना गया है यदि आप वाकई में अमीर बनना चाहते है तो अपना खुद का व्यापार start करे। आप शुरू में छोटे से धंधे से शुरू करे और धीरे-धीरे उसे बढ़ाने की कोशिश करे। अगर आप किसी जनसंख्या, विकसित शहर और व्यापार अनुकूल परिस्थिति वाले इलाके में रहते है तो business आपके लिए मील का पत्थर साबित हो सकता है।

(7)KBC (कौन बनेगा करोड़पति )

सामान्य ज्ञान ही आपका भविष्य बनाता है अगर ऐसा कहे तो शायद गलत नहीं होगा क्योंकि कई main govt एग्जाम में general knowledge का बड़ा महत्वपूर्ण role है। general knowledge को comparatives exam के अलावा एक और जगह present किया जा सकता है और वो है कौन बनेगा करोड़पति (KBC) ये एक ऐसा WAY जो आपको आपके ज्ञान के पैसे देता है। अगर आप रातों - रात करोड़पति बनना चाहते है तो KBC में जरूर जाए। इसके लिए आपको वर्तमान सामान्य ज्ञान और हर विषय से related gk की महत्वपूर्ण knowledge होनी चाहिए।

(8)अधिकता की मानसिकता रखें

समाज में लोगों को सुरक्षा, प्यार और भाईचारा, स्वास्थ्य और तंदुरूस्तता के साथ आत्म-गौरव बहुतायत में चाहिए। अपने उस हुनर को पहचानिए जो समाज के इन लोगों को यह सब दे सकता हो। यह आपके लिए कई संभावनाएं खोल देगा।

(9)हमेशा नई संभावनाओं की तलाश करें

दीपक चौपड़ा का मानना है कि आपकी हर मुलाकात आपके लिए अमीर बनने की संभावना का नया द्वार खोलती है। इसलिए हमेशा अपने आप से यह सवाल पूछ कर उनके उत्तर खोजते रहें :

- मुझे अपने लिए कैसी जिंदगी चाहिए?

- मैं किस प्रकार के प्रोडक्ट और सर्विस लोगों को उपलब्ध करवा सकता हूं?

- मैं किस प्रकार के लोगों के साथ जुड़ सकता हूं?

(10)Internet marketing

अमीर बनने का ये सबसे बढ़िया तरीकों में से एक है पिछले 15 - 20 भारत और पूरी दुनिया में लाखों ऐसे लोग है जो internet marketing में successful है और लाखों रूपए कमा रहे है। अमीर बनने का इससे बढ़िया method नहीं हो सकता है आज के समय में लोग direct मार्केट से उत्पाद खरीदने की बजाय online shopping को ज्यादा importance दे रहे है जो internet marketing की सफलता है। इंटरनेट मार्केटिंग को हम एक उदाहरण द्वारा समझ सकते है मान लेते है की इंटरनेट बाजार है जिस तरह हम बाजार में Product खरीदते और sell करते है ठीक उसी प्रकार हम online luggage और product को buy करने और sell करने को इन्टरनेट मार्केटिंग कह सकते है। मुख्यतः तीन तरह से हम इनमें पैसे कमा सकते है।

(A) Make money online programme - आप ऑनलाइन जुड़कर पैसे कमा सकते है और अमीर बन सकते है आधुनिक काल में internet पर कई ऐसे प्रोग्राम है जिससे आप लाखों Rupeesसकते है लेकिन इसके लिए आपको hard work और smart वर्क करना पड़ेगा। अगर आप वाकई इस काम को करना कहते है तो आप easily बिना की difficulty के कर सकते है। like online surveys, fiver, freelancing sites, smart phone app making ऐसे कई ऑनलाइन वर्क आप कर सकते है।

(B) Sell your own product (अपना खुद का उत्पाद बेचकर ) - दूसरा तरीका है आप अपना product (उत्पाद)ऑनलाइन इंटरनेट पर बेच सकते हो। अगर आपका कोई छोटा - मोटा business है तो आप उसकी वेबसाइट बनाकर उसको और improve कर सकते है यानी अपनी बनायीं हुई चीजों को इंटरनेट पर बेच सकते है। इसके अलावा आप famous selling sites जैसे Flip-kart, Amazon, eBay etc के पर एक विक्रेता के रूप में काम कर सकते है और महीने के लाखों कमा सकते है। इसके लिए आपके पास ऐसी विक्रेता की ख़ूबियाँ होनी चाहिए जिसे आप ग्राहकों को लुभा सके और उत्पाद विक्रय कर सके

(C) Sell other's product online (दूसरों का सामान ऑनलाइन बेचकर ) - क्या आपके अंदर online selling की नॉलेज है तो आप online shoping sites जैसे amazon, flip-kart , snap-deal जैसे famous websites पर ऑनलाइन affiliate programmer बन सकते है जिसमे आपको इन कंपनियों के सामान को ऑनलाइन बेचना है अगर आप per day 4-5 प्रोडक्ट आसानी से बेच पाते है तो आप एक दिन में 10 thousand से 15thousand तक आसानी से कमा सकते है। ये आपके द्वारा sell किये गए प्रोडक्ट की price पर depend करता है।

(11)अपनी खुद की वेबसाइट बनाकर

क्या आपको अपनी काबिलियत होने के बावजूद भी कोई job या service नहीं मिली या फिर आप अपने job को से संतुष्ट नहीं है dont' worry अपनी उसी एबिलिटी या नॉलेज से कई ज्यादा रूपए कमा सकते है। इसके लिए आपको एक़ website बनानी पड़ेगी और उसमे आपको अपना knowledge शेयर करना पड़ेगा फिर देखो आपको क्या परिणाम मिलता है। अगर आपको टीचिंग की जानकारी है तो आप टीचिंग वेबसाइट बना सकते है। कंप्यूटर की बहुत ही अच्छी नॉलेज है या किसी अन्य फील्ड में आपकी बादशाहत है तो आप उसको अपने ब्लॉग के द्वारा लोगो को बता सकते हो।

(12)Become a You tube partner

YouTube का use आप वीडियो देखने के लिए करते है पर आपको ये पता की आप जो वीडियो देख रहे है वो किसका है इस वीडियो से किसने यूट्यूब पर डाला और इससे उसको क्या फायदा होता होगा तो में आपको यहाँ आपको बताना चाहूँगा की you-tube पर जो videos आप देखते है वो हम जैसे ही लोग होते है जो उस वीडियो को यूट्यूब पर डालते है और जब हम उस वीडियो को देखते है तो उसको पैसे मिलते है आप वीडियो देखते समय उस पर views भी देखते है होंगे एक वीडियो पर लाखों करोड़ो लोगों द्वारा वो वीडियो देखा गया होता है।

आप भी you-tube partner बन सकते है मेरा मतलब इसके लिए आपको you-tube पर अकाउंट बनाना पड़ेगा और उसमे अपने वीडियो अप लोड करने है अगर आप अमीर और मशहूर बनना चाहते है तो ये तरीका बहुत ही उपयोगी साबित हो सकता है।

(13)जी तोड़ मेहनत

आप समाज में कितना सम्मान पाने के हक़दार हैं, इसका निर्धारण भी आपका बैंक बैलेंस ही करता है। धन कमाने के लिए जी तोड़ मेहनत की जाती है, लेकिन अफसोस फिर भी अपेक्षित परिणाम हासिल नहीं होते। कभी आपने सोचा है क्यों?

(14)जुनून (Passion)

ध्यान रहे आज की दिन में जितने भी world richest person है, उन लोगों के पास अपने काम के प्रति काफी जुनून है अगर आपके पास बहुत पैसा है तो हीं आप अमीर कह लायेंगे। आपके पास ज्यादा पैसा तभी आ सकता है जब आप अपने काम को पुरे जुनून के साथ करेंगे। जब इंसान में अपने काम को ले कर जुनूनी होता है ,तो उसे अपने काम में जरुर सफलता की प्राप्ति होती है। पैसे कमाने के लिए आप जो भी काम करे अपनी दृढ़ इच्छा शक्ति के साथ करे ताकि किसी प्रकार का परेशानी आने पर भी आप आसानी से उसे सुलझा सके । आप इसे इस तरह से समझे, अगर आप कोई ऐसा काम कर रहे हैं जिसमे paisa kamane ki achche hances ho, पर उस काम में आपको रूचि नहीं है, तो थोड़ी सी भी कठिनाई आने से आप खुद ही उस काम को छोड़ देंगे | इसलिए passion success की तरफ पहली कदम है |

(15)मेहनत करे (Hard Work)

हर काम की तरह अमीर बनने के लिए भी मेहनत करना पड़ता है। बिना मेहनत किये कभी किसी को कुछ भी हासिल नहीं हुआ है । इसलिए अपने काम को पूरी लगन के साथ करते है तो आपको आपके काम में सफलता जरुर प्राप्त होगी क्योंकि मेहनत करने वाले हर इंसान को कामयाबी मिलती है । Hard work का मतलब 8 hours काम करने से नहीं है, कुछ थोड़ा ज्यादा | ध्यान रहे की successful लोग हर कुछ थोडा extra करते हैं | अगर आप कोई business कर रहे है तो उसमें कम से कम 12 hours तो आपको देना ही होगा, आप किसी भी rich person का example लें जैसे Larry Page, Ramesh Babu, Steve Jobs, Ratan Tata etc, इन सभी को अपने काम से प्यार था / है और इसलिए काम करते समय वो time count नहीं करते थे, बस hard work.

(16)योजना (Planning)

अक्सर हम बिना सोचे समझे कहीं भी पैसा खर्च कर देते है और फिर बाद में अफ़सोस भी करते है। इसलिए कहीं भी पैसा खर्च करने से पहले एक बार अच्छे से प्लानिंग कर लें। ज्यादा से ज्यादा पैसा कमाने के लिए भी आपको एक अच्छी planning करनी होगी जैसे की कैसे और किस काम से आप ज्यादा पैसा कमा कर अमीर बन सकते है । कोई भी काम शुरू करने से पहले उसकी planning कर ले और फिर उस planning की अनुसार हीं अपना काम शुरू करें ।

(17)सही सोच रखे (Think Positive)

अगर आप ये सोच कर अमीर बनने की इच्छा रखते है की आप गरीब और ज़रूरतमंदों की मदद करेंगे तो आपको कामयाबी जरुर मिलेगी क्योंकि अच्छी सोच इंसान को उसके जीवन में बहुत आगे ले जाती है। जो कुछ भी मिले उसके लिए तहे दिल से आभारी रहेंगे तो आपको और भी तरक्की मिलेगी जिससे आप धीरे धीरे अमीर बन जायेंगे । मन को भटकने से बचाए और एक ही काम में ध्यान दे कर उसे आगे बढाये |

(18)धैर्य / सब्र (Patience)

एक कहावत है की सब्र का फल मीठा होता है इसलिए अगर आपको अमीर बनना है तो आपको थोड़ा धैर्य रखना होगा। कोई भी काम अपने सही समय पर हीं पूरा होता है । अगर आप कहीं पैसा invest किये है और वहां से आपको ज्यादा मिलने की संभावना है तो आपको धीरज से काम लेना होगा।

(19)सुझाव

सुझाव 1 – कपड़ों कि ख़रीददारी थोड़ी मंहगी, अच्छी ब्रांड, थोडा बेहतर शोरूम।

सुझाव 2 – राशन थोडा सा मंहगा, राशन के बेहतर ब्रांड या फिर राशन की दुकान ही बदल लो।

सुझाव 3 – सब्जियों और फ्रूट्स कि शौपिंग बिना मोल भाव के करे, और अगर आपको लगता है कि दुकानदार सही नहीं है तो दुकान बदल दो।

सुझाव 4 – साबुन, परफ्यूम, कॉस्मेटिक्स ये भी थोड़े से मंहगे वाले ख़रीदे।

सुझाव 5 – अपने पॉकेट से पुराने बोलपेन को फेंक कर थोडा सा मंहगा ब्रांड वाला ख़रीदे।

सुझाव 6 – घर के काम के लिए नौकर रख लो, और उसे आस पास वालो से ज्यादा पैसे दो, अगर पहले से हो तो उसका पगार बड़ा दो।

सुझाव 7 – रिक्शावाले के साथ, ठेले वाले के साथ मोल भाव बंद कर दो। कितने ज्यादा ले लेगा 5 रूपये या 10 रूपये, हो सकता है उसकी फॅमिली में 5 रूपए की वैल्यू बहुत ज्यादा हो। लेकिन ये 5 रूपए आपकी लाइफ को ज्यादा बेहतर कर देगा।

सुझाव 8 – अगर आप जॉब कर रहे हो तो, जो नेक्स्ट पोजीशन है उसके मुताबिक व्यवहार करना शुरू कर दो, वेसे ही कपडे पहनना शुरू कर दो, वेसा ही आपका चाल चलन बना दो।

सुझाव 9 – अगर व्यापार करते हो तो, जो प्रोडक्ट या सर्विसेज बेचते हो उनको थोडा बेहतर कर दो, और अपना साइन बोर्ड, इनवॉइस बुक, विजिटिंग कार्ड को थोडा बेहतर बनवा दो।

सुझाव 10 – अगर प्रोफेशन में हो जैसे वकील, डॉक्टर, ब्यूटिशियन। तो उस हालत में अपने ऑफिस को पहले से बेहतर बना लो, अपने विजिटिंग कार्ड्स को बेहतर बनवा लो, अपने लुक को बेहतर कर दो।

सुझाव 11 – मूवी देखने के लिए मंहगा हॉल और इंटरवल में मंहगा खाना।

सुझाव 12 – ट्रेन में मंहगी क्लास में सफ़र करें।

सुझाव 13 – अपने बच्चो के लिए सब कुछ बेहतर, सब कुछ मंहगा। महंगे स्कूल, मंहगी किताबें, मंहगे कपड़े।

(20)पढ़िए ज्यादा, टीवी कम देखिए

अमीर बनने की आदतों में पढ़ने की आदत डालना बहुत जरूरी है. कहते हैं कि नॉलेज ही आपकी काम आती है. ज्यादा से ज्यादा किताबें पढ़ना आपकी जानकारी ही बढ़ाएगा, इसीलिए फालतू कामों के अलावा टीवी देखना जैसी आदतें कम करके पढ़ने की आदत अपने रूटीन में डालिए.

(21)अपनी किस्मत खुद बदलने में रखें भरोसा

ज्यादातर लोग ऐसे होते हैं जो अपना हर काम भाग्य भरोसे छोड़ देते हैं. लेकिन ज्यादातर अमीरों की मानें तो उन्होंने किस्मत को तवज्जो न देकर मेहनत को आगे रखा है और इसी से वे आज बड़े मुकाम पर हैं.

बचत के साथ निवेश की आदत

(22)मौका जाने न दें

अमीर व्यक्ति कमाने पर फोकस करता है. उसका ध्यान इधर-उधर भटकता नहीं है बल्कि वह तो समय को ही पूंजी समझता है. आम आदमी केवल बचत पर फोकस करता है और ज्यादातर लोग छोटी-छोटी चीजों को जोड़ने में लगे रहते हैं और उनकी जिंदगी बचाने में निकल जाती है. इसीलिए अमीर बनना है तो अपनी पूरी ताकत वही लगाएं जहां ज्यादा पैसा हो.

(23)अपना खुद का उत्पाद बेचकर

दूसरा तरीका है आप अपना product (उत्पाद)ऑनलाइन इन्टरनेट पर बेच सकते हो। अगर आपका कोई छोटा - मोटा business है तो आप उसकी वेबसाइट बनाकर उसको और improve कर सकते है यानी अपनी बनायीं हुई चीजों को इंटरनेट पर बेच सकते है। इसके अलावा आप famous selling sites जैसे Flip-kart, Amazon, eBay etc के पर एक विक्रेता के रूप में काम कर सकते है और महीने के लाखों कमा सकते है। इसके लिए आपके पास ऐसी विक्रेता की ख़ूबियाँ होनी चाहिए जिसे आप ग्राहकों को लुभा सके और उत्पाद विक्रय कर सके

(24)दूसरों का सामान ऑनलाइन बेचकर

क्या आपके अंदर online selling की नॉलेज है तो आप online shopping sites जैसे amazon, flip-kart , snap-deal जैसे famous websites पर ऑनलाइन affiliate programmer बन सकते है जिसमे आपको इन कंपनियों के सामान को ऑनलाइन बेचना है अगर आप per day 4-5 प्रोडक्ट आसानी से बेच पाते है तो आप एक दिन में 10 thousand से 15 thousand तक आसानी से कमा सकते है। ये आपके द्वारा sell किये गए प्रोडक्ट की price पर depend करता है।

(25)शेयर बाजार में पैसे लगाकर

अगर share market को जुआ कहा जाए तो गलत नहीं होगा लेकिन ये legal है। अगर आपके पास पैसे है और आप शेयर बाजार में निवेश कर सकते है और शेयर खरीद सकते है इस काम में आपको अपने लगाए हुए पैसे के दुगने से चौगुने मिल सकते है। लेकिन ये तभी संभव है जब शेयर बाजार में गिरावट ना आये। अगर आप जोखिम लेकर पैसे इसमें इन्वेस्ट कर सकते है तो ये आपके लिए अमीर बनने का अच्छा मौका हो सकता है। आप व्यापार और शेयर बाजार की स्थिति देखकर ही पैसे लगाए नहीं तो आपके पैसे डूब भी सकते है।

(26)अपने क्रेडिट कार्ड से नाता तोड़ें

क्या आप जानते हैं जो व्यक्ति क्रेडिट कार्ड उपयोग करते हैं वह नगद खर्च करने वालों की तुलना में ज्यादा खर्च करते हैं। नगद राशि को जाते हुए देखना ज्यादा पीड़ादायक है। क्रेडिट कार्ड का उपयोग उतना दर्द नहीं देता। यदि आप अपने क्रेडिट कार्ड से तलाक लें तब आपको पता लगेगा कि नकदी के साथ भुगतान करने से कैसा लगता है। आप शायद अपनी पैसों की नाव का वजन बचा पाएंगे।

यदि आप एक क्रेडिट कार्ड बनाए रखते हैं, तो खर्च को कम करने के लिए काम करें। प्रति माह पूरा और समय पर पैसा चुकाने की कोशिश करें। इसका परिणाम ब्याज मुक्त ऋण मिलेगा। कम से कम, विलंब शुल्क से बचने के लिए नियत तिथि से पहले न्यूनतम मासिक भुगतान करें।

कूपन का अधिकतम उपयोग करें:

यह दुनिया की सबसे अच्छी भावनाओं में से एक है जब आपको नियमित उपभोग की वस्तुएं लेने के लिए भुगतान किया जाए। यदि आप सही करते हैं तो आप वास्तव में कूपन के लिए भुगतान कर सकते हैं। सबसे कम, आप बुरे समय के लिए कुछ अतिरिक्त रुपये बचा सकते हैं। अच्छे समय में, आपको खूब सारा मुफ्त का सामान मिलेगा और इस प्रक्रिया से आप अमीर हो जाओगे।

(27)कैसे बने एक ENTREPRENEUR

अगर आपके अंदर एक्शन लेने की शक्ति नहीं है और आप दूसरों के अधीन है जैसे मैं दूसरों से पूछ कर इस काम को करुँगा यह सही है या गलत दोस्तों ऐसे इंसान बहुत ज्यादा सफल नहीं होते हैं क्योंकि बहुत सारा समय उसी चीजों में लगा देते हैं कि मैं पहले इस काम को जस्टिफाई कर लूं कि यह सही है या नहीं है कहीं ऐसा तो नहीं यह काम गलत है.

तो दोस्तों यह चीजे सीख लीजिए आप किसी काम के बारे में सोचते हैं तो उसके ऊपर आप खुद फैसला लेने की हिम्मत रखते हैं फैसला लेने का अनुभव रखते हैं अगर आप ऐसा करने लगे तो आपको सफल होने से कोई नहीं रोक सकता अगर आप सफल होते हैं तो जाहिर सी बात है आपके पास इज्जत,दौलत,शोहरत सभी चीज होगी यानी कि आप एक अमीर हस्तियों में गिने जाने लगे.मेहनत / परिश्रम और लगन से इन्सान सफलता पा सकता है ,पर अमीर बनने के लिये कुछ और भी जानना, सीखना जरूरी है ।

आज तक जितने लोग अरबपति हुये हैं अपने बल से अमीर नहीं हुये बल्कि समय को इस्तेमाल करके ,समूह की ताक़त के बल पर अमीर बने हैं।

समय है हमारे पास (-35 साल का ) 25 साल की उम्र से 60 साल तक।

इसी समय को हम जीविका चलाने के लिये पैसा कमाने में खर्च करते हैं ,अगर पार्ट टाइम 2-3घण्टे एक नेटवर्क मार्केटिंग में अपना समय और पैसा इन्वेस्ट किया तो हमें अमीर बनने से कोई नहीं रोक सकता।

डुप्लीकेट करना है

सीखना है -

सिखाना है।

DUPLICATION (+)

MULTIPLICATION (×)

अगर आप भी सीखने की इच्छा रखते हैं और

आपके सपने बड़े हैं जैसे -बड़ा घर /बँगला, बड़ी luxury कार , विदेश यात्रा ,तो समझिये आपके सोचने से ही आपका आधा काम हो गया ।

संसार में सब से मुश्किल काम है -सोचना ।

इसलिये मनुष्य सोचता ही नहीं - पर जो सोचते हैं वो आगे बदते हैं

जोखिम उठाते हैं और एक ना एक दिन सफल हो जाते हैं।

"सपने देखने वाले "जुझारु और कर्मठ" लोगों को सफलता तक जाने के लिये जिस रास्ते की तलाश है उसका पता हमारे पास है -

21 वी सदी का श्रेष्ठतम व्यवसाय बिना लागत के अमीर बनने का तरीका -नेटवर्किंग।

आपकी सफलता और असफलता के बीच एक ही रोडा है -आपकी सीमित सोच -और आपका विलंब से लिया गया निर्णय ।

वर्ना तो यकिन कीजिये सफलता आपके पास ही घूम रही है ।

"क्या कहेंगे लोग"वाले डर से जल्दी बाहर आकर देखिये -आपको आपकी मंजिल -आपका लक्ष्य -आपके जीवन का उद्देश्य-AIM-घर ,कार सामने दिखने लगेंगे।
जब दिखें तो उसे सपना मात्र ना समझे -वह भविष्य का सुनहरा (VISION) दर्शन है जो एक दिन आपको अपार खुशियों से भर देगा।
आप ने आज तक खुद को पहचाना नहीं है-
आप ईश्वर की अतुल्यणीय कृति हैं जो -उस हवाई जहाज़, बल्ब , कंप्यूटर जैसे अनेक अविष्कारों का जनक है -आपके अंदर जो मन और मस्तिष्क है वह अद्भूत है , इसका सही समय पर सही उपयोग कीजिये वर्ना कल को जब जिन्दगी तमाम हो जायेगी । तो काश ! ही रह जायेगा और समय हाथों से रेत की तरह फिसल जायेगा।
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दोस्तों यह पोस्ट आपको कैसी लगी हमें कमेंट करके जरूर बताएं अगर आप वाकई अमीर बनना चाहते हैं तो इन 3 टिप्स को फॉलो करें आपके जीवन में बहुत ज्यादा बदलाव आएगा यह हम उम्मीद करते हैं

19 August, 2020

वेस्टीज स्पिरुलीना के लाभ (VESTIGE SPIRULINA)BENIFITS OF VESTIGE SPIRULINA

वेस्टीज*स्पिरुलीना

स्पिरुलीना (शैवाल या Blue-Green algae) है, निम्लिखित बिमारियों व लक्षणों में बहुत लाभदायक है।

● WHO के अनुसार, अगर आप रोज़ स्पिरुलीना (शाकाहारी) के 500mg दो कैप्सूल लेते है अर्थात 12 कैप्सूल, तो आपको इतना सब मिलेगा।
● 56 ग्लास गाय का शुद्ध दूध (Pure Cow Milk)
● 550 सेब (Apple)
● 20 हरी मिर्च (Green Chili)
● 16 सार्डिन मछलियाँ (Sodden fish)
● 450 अंगूर के दाने (Grapes)
● 47 स्ट्रॉबेरी (Strawberry)
● 8 निम्बू (Lemon)
● 90 gm ब्रेड (Bread)
● 240 gm कॉटेज पनीर (Cottage cheese)
● 6 चिकन (Chicken) के बराबर शक्ति।

तो आज से ही इसका सेवन शुरू करें और अपनों को भी दीजिये।

लाभ दायक है:-
● एनीमिया (Anemia)
● हृदय की बीमारी (Heart Disease)
● किडनी की बीमारी (kidney Disease)
● डायबिटीज (Diabates)
● बढ़ती उम्र (Ageing)
● मोटापा (obesity)
● आर्थराइटिस (arthritis)
● त्वचा की बीमारियां (skin problem)
● हाइपर एसिडिटी (hyper acidity)
● अलसर (ulcer)
● तनाव (stress)
● थकावट (fatique)
● खाद्य पदार्थों की मिलावट
● फेफड़ों को अधिक ऑक्सीजन प्रदान करता है मतलब अधिक ऊर्जा और स्टैमिना।
● शरीर की रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाता है।
● आहारीय कमियों को दूर करता है
● शरीर के टॉक्सिन्स साफ़ रखने में लाभदायक। (Detoxify body)
● दुर्बलता (Debility; Lowered Immunity)
● कम सक्रियता (Reduce Vitality)
● कम दिखाई देना (Failing vision)
● याददास्त कम होना (Memory loss)
● खुश्क त्वचा (Dry skin)
● शरीर की कोशिकाओं का निर्माण करता है। (Build body tissue & cells)
● कर्क रोग (कैंसर) की कोशिकाओं को बढ़ने से रोकता है। (Protect against Cancer Cell growth)
"● खून संचार में सुधार लाता है (Improves Blood Circulation)
● कोलोस्ट्रोल को कम करता है (Lowers Cholesterol)

● WHO के अनुसार, अगर आप रोज़ स्पिरुलीना (शाकाहारी) के 500mg दो कैप्सूल लेते है अर्थात 12 कैप्सूल, तो आपको इतना सब मिलेगा।
● 56 ग्लास गाय का शुद्ध दूध (Pure Cow Milk)
● 550 सेब (Apple)
● 20 हरी मिर्च (Green Chili)
● 16 सार्डिन मछलियाँ (Sodden fish)
● 450 अंगूर के दाने (Grapes)
● 47 स्ट्रॉबेरी (Strawberry)
● 8 निम्बू (Lemon)
● 90 gm ब्रेड (Bread)
● 240 gm कॉटेज पनीर (Cottage cheese)
● 6 चिकन (Chicken) के बराबर शक्ति।

तो आज से ही इसका सेवन शुरू करें और अपनों को भी करवाएं।

_*चेतावनी :*_ थाइरोइड और यूरिक एसिड से पीड़ित इसका सेवन न करें क्योंकि इसमें 65% प्रोटीन की मात्रा होती है।

अधिक जानकारी के लिये
कभी भी कहीं भी

_नेचुरोपैथ_

http://www.healthylives2all.com/

Cell 📲 +91 9013245237
_*Prevention is Better than Cure*_

17 August, 2020

राइस ब्रान ऑइल "वेस्टीज"

Tuesday, 4 August 2020

वेस्टीज राइस ब्रान आयल

वेस्टीज राइस ब्रान आयल के फायदे ,

उपयोग और नुकसान –

Rice bran oil benefits and side effects

स्वस्थ आहार तेल

राइस ब्रान आयल फायदे उपयोग और नुकसान –

Rice bran oil benefits and side effects in hindi

Rice bran oil

राइस ब्रान आयल जो चावल की भूसी से तैयार किया जाता है।

अनेक स्वास्थ्य लाभों से भरा होता है इस तेल में फैट नहीं होता।

सामान्‍यतया घरों में खाना बनाने के लिए सोयाबीन या सरसों के तेल का प्रयोग किया जाता है। लेकिन अगर उनकी जगह राइस ब्रान ऑयल का उपयोग किया जाये तो ये अधिक फायदेमंद माना जाता है। बाज़ार में मिलने अधिकतर तेलों की गुणवत्‍ता भरोसेमंद नहीं होती, ऐसे में राइस ब्रान ऑयल एक अच्‍छा विकल्प‍ हो सकता है।

आइये जानते है चावल की भूसी के तेल यानि राइस ब्रान आयल फायदे उपयोग और नुकसान के बारें में।

राइस ब्रान आयल फायदे – Rice bran oil benefits

राइस ब्रान आयल के फायदे वजन कम करने में –

Benefits of Rice Bran Oil for weight loss

जैसा कि आप जानते है कि राइस ब्रान आयल को चावल की भूसी से निकाला जाता हैं। चावल के छिलकों से निकाला होने के कारण इस तेल में फैट की मात्रा न के बराबर होती है। और इसमें पाया जाने वाला ओरिज़ॉनल एक बेहद लाभदायक तत्व होता है। जो कोलेस्ट्रॉल कम करने में हमारी मदद करता है राइस ब्रैन ऑयल में ट्रांस फैटी एसिड भी नहीं होता, जो मोटापा बढ़ने का सबसे अहम कारण होता है। इस तेल के इस्तेमाल से आप अपना वजन कम करने के लिए मन पसंद का खाना खा सकते है।

राइस ब्रान आयल बालों का झड़ना करे कम –

Rice bran oil reduce hair loss

चावल की भूसी के तेल में मौजूद इस तेल में फेरुलिक एसिड और ईटर्स होते हैं जो कि बालों की ग्रोथ के लिये जरूरी होते हैं। इसके अलावा इसमें विटामिन ई, ओमेगा 3 और ओमेगा 6 पाए जाते हैं, जो कि बालों को सफेद होने से बचाते हैं और उन्हें स्वस्थ बनाए रखते हैं। राइस ब्रान ऑयल का बना हुआ खाना खाकर आप अपने बालों का गिरना कम कर सकते है।

चावल की भूसी का तेल स्वास्थ्य त्वचा के लिए –

Rice bran oil benefits for skin

राइस ब्रैन ऑयल में विटामिन ई होता है जो झुर्रियां कम करता है और त्वचा को स्वस्थ बनाए रखता है जिससे आप अपने उम्र से अधिक जवान दिखते हैं। यह सूरज की किरणों (Sun rays) के कारण होने वाली समस्‍या को दूर करता है और स्‍किन टोन बनाए रखने में मदद करता है। जिससे आप अपने उम्र से अधिक जवान दिखते हैं।

राइस ब्रान आयल के फायदे कोलेस्ट्रोल नियंत्रण में –

Rice bran oil reduces cholesterol

दूसरे खाद्य तेलों की तुलना में राइस ब्रान तेल में मोनोअनसेचुरेटेड, पॉलीअनसेचुरेटेड तथा संतृप्त वसा की मात्रा बहुत अधिक पाईं जाती हैं। राइसब्रान खाद्य तेल इन सभी वसायुक्त तत्वों का बहुत ही बढिया स्रोत है। Rice bran Oil में इन तीनों fatty acids का समावेश होने की वजह से शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल कम होने लगता है जिसकी वजह से दिल के दौरे और स्ट्रोक को कम करने में मदद मिलती है

राइस ब्रान आयल है लिवर के लिये फायदेमंद –

Rice bran oil for liver

राइस ब्रैन ऑयल में लीवर को मजबूती प्रदान करने वाले विटामिनस और प्रोटीन का समावेश होता है, जिससे लीवर की कार्य क्षमता को बढ़ने में मदद मिलती है। यह एग्जिमा और फैटी लीवर रोग को भी ठीक करने में सहायक है।

राइस ब्रैनऑयल बनाएं इम्यून सिस्टम मजबूत –

Rice Bran Oil for Strong Immune System

इस तेल में एंटीऑक्‍सीडेंट प्रचूर मात्रा में पाया जाता है जो शरीर की इम्युनिटी को मजबूत बनाता है। इस तेल से बना हुआ खाना खाने से शरीर के इम्युनिटी सिस्टम को बेहद लाभ पहुँचता है। इस तेल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट आपके शरीर में उपस्थित फ्री रेडीकल्स से लड़ता है और कई बीमारियों से लड़ने की क्षमता शरीर में बढ़ाता है।

राइस ब्रान आयल रोके कैंसर होने से –

Rice bran oil prevented cancer

राइस ब्रैन ऑयल में टोकोफेरोल्स (Tocopherols) एंड टोकोट्रीएनल (Tocotrianal) नामक पदार्थ होते हैं,जो फ्री रैडिकल्स से होने वाले कैंसर को रोकते है। फ्री रेडिकल्स सेलुलर चयापचय के खतरनाक उप-उत्पाद हैं जो कि स्वस्थ कोशिकाओं को कैंसर कोशिकाओं में बदल देते हैं। इसलिए कैंसर की संभावना नजर आये तो यह तेल जरूर अपनाएं।

एलर्जिक तत्वों से रक्षा करता है राइस ब्रान आयल –

Rice bran oil protects from allergic elements

राइस ब्रान तेल हमारे शरीर को किसी भी प्रकार के संक्रमण होने से सुरक्षित करता है। यह शरीर को एलर्जिक तत्वों के विरुद्ध शक्तिशाली बनाकर उनसे लड़ने की शक्ति देता है।

राइस ब्रान आयल दिलाये मासिक धर्म के दर्द में राहत –

Rice bran oil provides relief in menstrual pain

महिलाओ के लिए इस चावल की भूसी के तेल के फायदे मासिक धर्म में दर्द से राहत पाने के लिए खास माने जाते है इस तेल को खाने से उनमें रक्तस्राव की मात्रा काफी कमी आती हैं तथा पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द को भी कम करने में काफी सहायता मिलती है।

राइस ब्रान आयल के नुकसान-

Rice bran oil side effects

अत्यधिक इस्तेमाल करने से बचें:

राइस ब्रैन ऑयल लगभग हर किसी के लिए फ़ायदेमंद है,

लेकिन इसे जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल करना हो सकता है, आपके शरीर के लिए नुक़सानदेह।

इन परेशानियों में इसका सेवन ना करें:

चावल की भूसी के तेल में फाइबर अधिक मात्रा में होता है जो पाचन में सुधार कर सकता है। लेकिन यदि आपको जठरांत्र से संबंधी कोई समस्या है या आप पहले से ही अल्सर जैसी कोई बीमारी से पीड़ित हैं या फिर किसी भी अन्य कारण से आपके पाचन तंत्र संकुचित होता है तो यह आपकी समस्या को और बढ़ा सकता है।

सीधा सेवन करने से बचें: इसके अलावा चावल की भूसी के तेल में कैलोरी बहुत अधिक मात्रा में होती हैं। इसलिए खाना पकाने में जितनी जरूरत हो उतना ही इसका उपयोग करें। इसका अधिक मात्रा में उपयोग करने से आपके शरीर में कैलोरी की मात्रा बढ़ सकती है।

ऊपर अपने जाना की किस प्रकार राइस ब्रान आयल यानि चावल की भूसी के तेल हमारे लिए कितना लाभदायक होता है तो आज से ही इसे अपने खाने बनाने के तेल में शामिल करें और लाभ प्राप्त करें |

#9868632577

pdf rice bran oil https://www.researchgate.net/publication/298597218_Rice_bran_oil_Nature%27s_healthful_oil

https://youtu.be/FDT_aDkVuP4

WHO द्वारा प्रमाणित और प्रोत्साहित सुपर फ़ूड:-वेस्टीज / स्पिरुलिना के फायदे और नुकसान

दुनिया के साथ अपने ज्ञान को साझा करें और आगे बढ़ें!

हम उन लोगों से जुड़ना चाहते हैं, जिनके पास ज्ञान है, और जिन लोगों को इसकी आवश्यकता है, हमें अलग-अलग दृष्टिकोण वाले लोगों को एक साथ लाना है, ताकि वे एक-दूसरे को बेहतर ढंग से समझ सकें, और अपने ज्ञान को साझा कर सभी को सशक्त बना सके।https://youtu.be/2eTv-95JKhg

वेस्टीज / स्पिरुलिना के फायदे और नुकसान :

1000 Kg सब्जियाँ एवं फल या 1 Kg Spirulina

वेस्टीज

स्पिरुलिना के फायदे और नुकसान :

1000 Kg सब्जियाँ एवं फल या 1 Kg Spirulina

स्पिरुलिना के फायदे और नुकसान : 1000 Kg सब्जियाँ एवं फल या 1 Kg Spirulina

Spirulina Ke Fayde Aur Nuksan in Hindi:

Super Food के नाम से प्रचलित स्पिरुलिना क्या है, स्पिरुलिना के फायदे और नुकसान, और क्यों यह पृथ्वी पर सबसे शक्तिशाली भोजन का स्रोत है 1974 में विश्व खाद्य सम्मलेन में संयुक्त राष्ट्र ने घोषणा की थी कि यह भविष्य का सर्वोत्तम भोजन है क्योंकि 1 kg स्पिरुलिना में 1000 किलोग्राम सब्जियाँ और फलों के बराबर पोषक तत्वों की शक्ति है, इसलिए इस पोस्ट में स्पिरुलिना क्या है ?

और Vestige Spirulina Review करेंगे ताकि आप Spirulina benefits And side effects in hindi से परिचित हो सके।

स्पिरुलिना क्या है -Spirulina Plant in Hindi

स्पिरुलिना क्या है ?

Spirulina को प्रकर्ति ने 3.5 अरब साल पहले ही बना दिया है, और इसी के कारण वायुमंडल में ऑक्सीजन का उत्पादन हुआ, स्पिरुलिना – यह एक मात्र शैवाल है जो पानी की सतह में होती है यह अद्वतीय नील-हरे शैवालों की एक प्रजाति है। किसी अन्य शैवाल की तुलना में High Quality वाले गाढ़े खाने के साथ मिश्रित होने के कारण इसे एक उच्च भोजन के रूप में जाना जाता है और इसे न्यूट्रिशन में ले सकते है।

Spirulina में आवश्यक एमिनो एसिडो के साथ 60% से 71% शुद्ध प्रोटीन होता है जो कि सोयाबीन से 2 गुना और माँस से 4 गुना अधिक प्रोटीन है। पिछले 20 से ज्यादा वर्षो से करोडों लोग स्पिरुलिना को कैप्सूल, पाउडर आदि रूप में सुरक्षित भोजन मानकर सेवन कर रहे है और नासा की रिपोर्ट अनुसार, स्पिरुलिना #Super Food है आइये अब स्पिरुलिना के पोषक तत्वों के बारे में जानते है-

स्पिरुलिना के पोषक तत्व – Spirulina Nutrition Facts In Hindi

स्पिरुलिना अनेक पोषक तत्वों का सम्राट होने के कारण इसे खाद्य पदार्थों में शामिल किया गया है इसकी पोषण क्षमताये –

स्पिरुलिना में सोयाबीन के मुकाबले 2 गुना अधिक प्रोटीन होता है।

अण्डे से 6 गुना अधिक प्रोटीन।

सभी दालों से 3 गुना अधिक प्रोटीन स्पिरुलिना में है।

गाय के दूध से 14 गुना अधिक पोषण क्षमता।

स्पीरुलीना में 13 प्रकार कक्के मिनरल्स और 13 प्रकार के विटामिन्स है जो इंसान को Daily Life चाहिए होते है।

स्पिरुलिना विटामिन B-12 का सर्वोत्तम स्रोत माना गया है।

आयरन का सर्वोत्तम स्रोत होने के कारण पालक से 8 गुना अधिक आयरन स्पिरुलिना में है।

विटामिन A, गाजर की तुलना में 25 अधिक है।

विटामिन A के पोषक स्रोत: 56 गिलास दूध या 550 सेव के बराबर स्पिरुलिना के 12 कैप्सूल।

विटामिन B-1 के पोषक श्रोत: 20 हरी मिर्च या 16 मछलियाँ के बराबर स्पिरुलिना के 12 कैप्सूल

विटामिन B-2 के पोषक स्रोत : 420 अंगूर या 47 स्ट्रॉबेरी के बराबर स्पिरुलिना के 12 कैप्सूल

विटामिन B-3 के पोषक स्रोत : 8 नीबू के बराबर 12 स्पिरुलिना कैप्सूल

विटामिन B-6 के पोषक स्रोत : 90 ग्राम ब्रेड के बराबर 12 Spirulina Capsules

विटामिन B-12 के पोषक स्रोत : 240 ग्राम पनीर या स्पिरुलिना के 12 कैप्सूल

विटामिन E : चिकन के 6 बोटियाँ या 14 गिलास दूध की तुलना में स्पिरुलिना के 12 कैप्सूल प्रभावी है।

स्पिरुलिना के फायदे – Spirulina Ke Fayde In Hindi

प्रतिदिन एक स्वस्थ व्यक्ति को अनेक प्रकार के पोषक तत्वों को लेने की जरुरत होती है और इसके लिए भिन्न भिन्न प्रकार के आहार लेना होता है परन्तु प्रकति ने हमें कुछ अच्छे विकल्प दिए है जिनसे हम ज्यादतर आहारों की प्राप्ति कर सकते है और लाभ ले सकते है।

स्पिरुलिना भी एक ऐसा ही विकल्प है जो अनेक पोषक तत्वों को पूरा करने में कारगर है।

स्पिरुलिना के फायदे वजन कम करने में – Weight loss in Hindi.

इसमें ख़राब वसा और कैलोरी कम होती है जिसके कारण इसका इस्तेमाल करने से शरीर को कमजोरी आये बिना वजन कम किया जा सकता है।

Blood Pressure : उच्च रक्तचाप को कम करना

अनेक रिचर्स में पाया गया कि स्पिरुलिना के नियमित उपयोग से उच्च रक्तचाप को कम करने में लाभदायक दो सकता है जिससे मधुमेह, स्ट्रोक और हृदय रोग सम्बन्धी बीमारियों से बचा जा सकता है।

प्रतिरोधकता क्षमता बढ़ाने में स्पिरुलिना के फायदे

प्रतिरोधकता तंत्र कोशिकाओं, प्रोटीन, ऊतको एवं अन्य अंगो का एक जटिल एवं पेचीदा नेटवर्क है जो शरीर की संक्रामक रोगाणुओं जैसे जीवाणु, विषाण और दूसरे हानिकारक तत्वों से रक्षा करता है।

https://youtu.be/2eTv-95JKhg

स्पिरुलिना में मौजूद पोषक तत्व प्रतिरोधकता क्षमता को बढ़ा देते है।

मस्तिष्क के लिए Spirulina Ke Fayde

इसमें Tryptophan एमिनो एसिड होता है जो कि मस्तिष्क के लिए फायदेमंद है इससे मेमोरी तेज होती है डिप्रेशन, तनाव जैसे समस्याएं नहीं होती है।

स्पिरुलिना के फायदे एनीमिया से बचाये

रक्त की कमी मतलब एनीमिया इसे अनेक नामों से जाना जाता है बुजुर्गो में यह आम बात है जिससे खून की कमी के कारण कमजोरी और थकान महसूस होती है।

एक रिचर्स हुई जिसमे 40 वृद्ध व्यक्तियों को शामिल किया गया और उन्हें स्पिरुलिना के कैप्सूल नियमित रूप से कुछ दिन तक खिलाये गए परिणाम यह हुआ कि उनके हीमोग्लोबिन में वृद्धि में हुई और उनके प्रतिरक्षा में सुधार आया है।

स्पिरुलिना के फायदे कैंसर से रोकें

कई रिचर्स में यह पुष्टि हुई है कि Spirulina के नियम से रहकर आहार लेने से शरीर में विभिन्न प्रकार के कैंसर के विकास को रोका जा सकता है या कैंसर से बचा जा सकता है क्योंकि यह मूल रूप से प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।

इनके आलावा स्पिरुलिना के फायदे अनेक है जिसके कारण यह दुनियाभर में प्रसिद्ध है।

स्पिरुलिना के नुकसान – Spirulina Side Effects in Hindi

Spirulina benefits देने के साथ -साथ इसका अनियमित और अधिक सेवन नुकसानदेय हो सकता है इसलिए चिकत्सक की सलाह में ही इसे इस्तेमाल करे।

नुकसान जैसे-

पेट दर्द।

उल्टी।

लिवर समस्याएं।

कमजोरी।

अनियंत्रित दिल की धड़कन।

गर्भवती महिलाओं को इसके सेवन से बचना चाहिए।

स्पिरुलिना कैसे और कहाँ से ख़रीदे ?

बाजार में आपको Spirulina Capsules आसानी से मिल जाते है,

लेकिन उसे खरीदने से पहले उसकी जाँच करे कि कहीं वह प्रदूषित स्पिरुलिना तो नहीं है।

यदि आप शुद्ध स्पिरुलिना के कैप्सूल खरीदना चाहते है,

तो नीचे दिए गए मोबाइल नंबर पर संपर्क कर सकते है।

और अपने शहर के नजदीकी सेण्टर की जानकारी ले सकते है,

या फिर Home Delivery भी प्राप्त कर सकते है।